Оренбургский государственный медицинский университет

«Всемирный день сна»

17 марта 2017 года в ОрГМУ прошла акция, посвященная Всемирному дню сна. Этот день отмечается ежегодно в пятницу второй полной недели марта. Впервые этот день был проведен 14 марта 2008 года по инициативе «Международной ассоциации медицины сна».

Целью проведения акции стала пропаганда правильного и здорового сна, обращение внимания на медицинские аспекты нарушения сна.

В рамках акции был проведен опрос студентов на тему режим сна, даны рекомендации по правильному планированию своего сна, а также выявлены основные причины его нарушения.

По результатам опроса выяснилось, что средняя продолжительность сна опрошенных студентов составляет 6,2 ч., при этом студенты более старших курсов тратят на сон на 2-5 часа больше, чем студенты первого и второго курсов. Наиболее частым ответом на вопрос, от чего зависит, сколько часов вы потратите на сон стал объем домашнего задания, социальные сети и компьютерные игры. 65% опрошенных студентов сказали, что постоянно видят сны, и 44% из них верят в различное значение своего сна, пользуются сонником, а у 50% сон зависит от событий, которые происходили в день предыдущий. В среднем студенту ОрГМУ требуется от 5 до 20 минут, чтобы уснуть, однако некоторым для этого требуется около часа. 72% опрошенных студентов спят порядка 2 часов вечером. В качестве основных причин недосыпания студенты отметили большой объем домашнего задания, стресс, а также неправильное планирование дня.

После проведения опроса студентам выдавался забавный стикер, посвященный всемирному дню сна, пример почасового планирования рабочего дня, а также сладкая конфета.

Прочитано 1427 раз
Новости «Всемирный день сна»